5 Aceites esenciales para la ansiedad

Las propiedades de los aceites esenciales son de sobra conocidas, un aroma produce una modificación emocional y mental instantánea que al oler, entra en contacto directo con el bulbo olfativo y por éste hacia el sistema límbico, cuna de las emociones y sentimientos.

Ante un cuadro de ansiedad los aceites esenciales resultan muy eficaces, no sólo por los estudios científicos que lo avalan si no también por la experiencia demostrada en consulta.

Os comparto cinco aceites esenciales que nos pueden acompañar:

Lavanda

Bergamota

Mejorana

Lemongrass

Copaiba

Las vías de uso más recomendadas son la vía olfativa y tópica, si estuviéramos en casos agudos de ansiedad habría que contemplar la vía oral pero siempre previa consulta de un aromaterapeuta.

Y por supuesto, siempre acompañarnos de hábitos que nos ayuden a fortalecer el equilibrio emocional como prácticas de respiración, yoga, paseos por la naturaleza, baños aromáticos, meditación.